Speed reading - schulte table

Ce puteți aștepta să lucrați cu mese?

Viziunea umană funcționează astfel încât concentrația cea mai precisă să fie în zona centrală a retinei. Zona periferică funcționează mult mai puțin eficient, prin urmare, unghiul și lățimea unei persoane care vizionează este destul de limitată. Antrenează-ți creierul.

Tabelele Schulte dezvoltă mai multe abilități:

• viziune periferică (creșterea cantității fragmentului, pe care o persoană o percepe atunci când citește);

• percepția paralelismului (folosind tabelul, învățăm să evaluăm toate celulele, selectând doritul, astfel încât o persoană va primi mai târziu informația în mod consecvent - o bucată după alta, ci mai multe fragmente în același timp);

• Rezistența la stres (mesele de antrenament, mai ales dacă se face într-un mediu zgomotos sau cu orice sunete distragătoare, cum ar fi muzica, pot îmbunătăți concentrarea atenției sub stres, ceea ce sporește semnificativ capacitatea de lucru);

Citirea vitezei (datorită extinderii viziunii periferice, o persoană crește cantitatea de text pe care o văd, ceea ce îi permite să citească mult mai repede);

• Căutarea rapidă a informațiilor (lucrul cu mesele învață să acopere o cantitate mare de text în timp ce vă uitați la punct, făcând mai ușor să găsiți informații în bloc).

Trecerea testului vă permite de asemenea să evaluați abilitățile curente, pentru a vedea dacă acestea au nevoie de îmbunătățire.

O importanță deosebită o reprezintă lucrul cu tabelele Schulte în cadrul formării generale a programării neurolingvistice. Datorită exercițiilor, crește capacitatea de lucru, precum și abilitatea și viteza de execuție a acțiunilor consecutive. Adică, tabelul îi învață pe persoana să dezactiveze percepția critică a realității și să se mute într-o stare apatică, care este ideală pentru a lucra cu succesiunea logică a operațiilor.

Metode de instruire

Căutați numere ascendente de la 1 la 25, observând mental rezultatele. Distanța de la ochi la masă trebuie să fie egală cu distanța la care persoana este folosită pentru citire. Tabelul trebuie să fie clar și pe deplin vizibil - de obicei la o distanță de 35 - 40 cm.

Dacă este făcută corect, va părea la început că sarcina este finalizată foarte încet, deoarece ochii nu sunt obișnuiți să lucreze eficient în periferie. Cu toate acestea, dupa o 1-2 saptamani veti simti un rezultat pozitiv. În plus, la început este dificil să păstrați vederea asupra celulei centrale - aceasta va aluneca continuu pentru a localiza obișnuit celula dorită prin vederea centrală. Este important să o țineți într-un singur loc - în centrul mesei.

Dezvoltarea viziunii periferice necesită timp, deci nu vă așteptați la rezultate chiar a doua zi după antrenament. Pentru efectul maxim, trebuie să faceți exerciții periodice, la intervale regulate. Este necesară organizarea a 3 - 4 antrenamente pe săptămână, dar nu este recomandat pentru o singură sesiune să treacă un exercițiu de mai mult de 10 ori. Durata instruirii este aleasă individual, însă efectul vizibil apare la câteva săptămâni după începerea procesului.

Mese roșu-negru Gorbov-Schulte

Tabele Schulte roșii și negre. Acest joc este o pregătire utilă pentru oricine, în special pentru cei a căror activitate este legată de stres mental. De asemenea, există un efect pozitiv al meselor roșii și neagră pentru copii. Cu jocul, oamenii pot îmbunătăți abilitățile de lucru prin procesarea și recuperarea mai rapidă a informațiilor, rezistența crescută și rezistența la distragere a atenției, creșterea concentrației.